Estudio realizado por Universidad de Harvardpublicado en una prestigiosa revista Naturalezareveló una sorprendente ventaja de vivir con un animal: simplemente mirala a los ojos puede aumentar el nivel oxitocinauna hormona asociada con el bienestar y la reducción del estrés. Este descubrimiento científico confirma lo que muchos dueños de mascotas ya sospechaban: la compañía de una mascota no sólo genera felicidad, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud emocional y mental.
Beneficios de tener una mascota
Según los expertos de Harvard, las mascotas no sólo brindan compañía, sino también estímulo hábitos de vida saludables. Por ejemplo, pasear a tu perro puede ser una excelente manera de incorporar el ejercicio a tu rutina diaria, beneficiando tanto a tu mente como a tu cuerpo.
Los principales beneficios incluyen:
- Aumento de oxitocina: :
- Interactuar con animales, especialmente perrosaumenta el nivel de esta “hormona de la felicidad”.
- Reduce la producción cortisoluna hormona relacionada con el estrés que produce sensaciones de calma y bienestar.
- Mejorando la salud mental: :
- Las personas que comparten su vida con un perro lo hacen tienen menos probabilidades de sufrir ansiedad o depresión.
- El vínculo emocional que se establece con un animal brinda apoyo en momentos difíciles, brindándole refugio emocional.
- Promoción de la vida activa.: :
- Pasear, jugar y convivir con un perro fomentan la actividad física diaria, lo que contribuye a mantener una vida más saludable.
- Resiliencia emocional para las mujeres: :
- El estudio muestra que especialmente mujeresEncuentre perros como fuente de apoyo emocional.
- Quienes vivieron situaciones traumáticas informaron que el vínculo con sus animales los hizo sentir más fuertes y capaces de superar los desafíos.
¿Qué animal es mejor para reducir el estrés y aumentar la felicidad?
Si bien todas las mascotas pueden tener un impacto positivo en la vida de las personas, un estudio de la Universidad de Harvard lo destaca perros Son particularmente eficaces para mejorar la salud mental y emocional por su naturaleza sociable, conexión con las personas y la necesidad de interacción física y emocional que generan.
¿Por qué destacan los perros?
- Son compañeros leales que forman un vínculo emocional profundo.
- Ayudan a establecer hábitos saludables como caminar y pasar tiempo al aire libre.
- Fomentan la interacción social porque pasear a tu perro puede llevarte a conocer gente nueva y fortalecer los vínculos sociales.
Un estudio realizado en la Universidad de Harvard confirma la importancia de las mascotas en nuestra vida diaria. Especialmente los perros no sólo son fieles compañeros, sino que también contribuyen significativamente a nuestro bienestar. salud fisica y emocional. Desde aumentar los niveles de oxitocina hasta reducir el estrés y fomentar un estilo de vida activo, vivir con una mascota puede ser una de las mejores decisiones para mejorar nuestro bienestar general.
Si estás pensando en adoptar una mascota, recuerda que además de los beneficios emocionales, también conlleva mucha responsabilidad. Brindarles cuidado, amor y atención no sólo mejorará sus vidas, sino que también transformará la suya.
